家用室內跑步機選購攻略及12款跑步機推薦

深受疫情影響,越來越多人開始在家進行運動鍛煉。這時候,一台家用型的跑步機就顯得十分方便了。本文將為你推薦數款值得入手的家用室內跑步機,同時告訴你選購跑步機的注意事項和正確使用方法。 無論你是專注於減肥或是耐力訓練,跑步都可以幫助你實現目標。都說沒事跑跑步可以強身健體,大部分人可能會選擇到健身房去使用跑步機,但卻需要支付額外費用以及一來一回太浪費時間了。雖然還是可以選擇到戶外跑幾圈,只是總會擔心突然下雨。 既然如此,何不就在家裡置一台家用室內跑步機呢? 有了一台家用跑步機,你再也不用擔心因戶外下雨而導致計劃被打亂,也無需天天往健身房跑了。 今天,小編將為你推薦家用室內跑步機,文內也將告知你選購以及在使用跑步機必注意的事項,幫助你實現健康生活。 跑步機vs室外跑步 室內跑步機和戶外路跑最大的區別就在於跑步的環境。很多時候,戶外和室內運動效果還是有很大的差異的,因此在戶外時,你需要做更多的調整來讓你的身體快速適應並熱身起來。 再言,戶外有風,跑步時身體難免需要花費更多的力氣去抵抗風阻力。加上路面不像跑步機表面那樣均勻,這可能導致在戶外跑步時身體消耗更大。 相反的,在室內使用跑步機跑步,你可以更專注於跑步和調整呼吸,而不是專注於地面上是否有障礙物。 為了避免長時間運動而造成身體損傷,選擇市面上大多數跑步機允許用戶調整速度和時間,使你可以根據自身情況進行調整。 不僅如此,有些跑步機甚至可以調整坡度,讓你在跑步時更具有挑戰性,這也有助於保護你的膝關節。因此,跑步機其實對大基數者更為友好。 選購跑步機前需要注意的事項 1.尺寸 跑步機畢竟是個挺大的運動器材,因此在你購買前務必先考慮自己家裡是否能夠放入這樣大小的跑步機。 根據專家指出,跑步機後面應該留有至少三英尺的無障礙空間,這也必須納入你的考量范圍内。 你也可以考慮購入一款可折疊的家用跑步機,這樣一來就無需擔心佔位問題了。另一方面,跑步區域也會影響你跑步時的舒適性,空間越大跑起來更舒服,這取決於你自身的情況。 2.穩定性 跑步機的穩定性是個安全隱患問題,若不注重,很容易導致危險情況發生,它也直接影響了你跑步時的舒適度和產生的譟音量。 為此,你需要確保跑步機的四個接觸點都可以牢固地固定在地板上,亦或者選擇將跑步機放置在靠近牆壁的位置,以此增加穩定性。 3.安全鎖功能 對於所有運動人士而言,器材的安全性是必須考慮的。安全鎖是一種安全裝置,當你離開跑步機,或發生意外時,為了保護你的安全,安全鎖會自動啟動,讓跑步帶停下來。 現在,市面上的跑步機通常具有安全鎖定功能,但仍有一些沒法正常工作的。因此,在選購跑步機時,你必須詢問清楚有關安全鎖的問題。 4.承重 不了解跑步機的人很容易會忽略體重問題,這和跑步機的選購息息相關。 馬達功率越大,跑步機的承重量就越大,因此體重較高者更需要功率較大的跑步機。 反之,你可以入手功率較低的跑步機。一般說來,2HP的馬達就可以承受50KG以下的體重。要注意的是,很多時候功率越大也代表價格越高。 5.坡度調節 很多時候你也許會忽略了坡度調節功能的重要性,但這其實可以大大增加其使用性質。 跑步機的坡度調節功能可以讓你根據需求來改變運動方法,偶爾用來減脂健身,小孩也可以強身健體。 因此,在選擇跑步機時你可以參考看看其坡度調節是否滿足自身需求。 6.最高速度 要知道,購買家用跑步機可不僅僅是你一個人在使用,也可能是你的小孩、父母等。 你必須了解清楚跑步機的速度範圍,以滿足每個人的需求及確保安全性。 速度範圍大、功能齊全的跑步機尤其適合一家大小入手,雖然價格稍微高點,但卻可以讓你和你的家人重獲健康的身體。 跑步機推薦 1.OneTwoFit OT158AUK-HY 加長智能折疊跑步機 這是一款可折疊的家用跑步機,配有一個LCD大屏幕,讓用戶可以輕鬆選擇或調整各種功能。 跑步機內設有3中自定義倒計模式,讓用戶可以隨意設定目標距離、時間、卡路里消耗等,以定制私人運動計劃。 此外,還有12中運動模式,在限定時間內,速度會分階段性變化。 跑步機採用了恆溫電機,除了提供更強的動力和穩定性以外,使用起來也更安靜、節能。 高彈性的跑板配合專業柔性減震系統可以更有效的保護你的膝關節,避免過多損傷的同時也預防腳踝拉傷。 最大承重:100 KG 馬達:2.0 HP 最高速度:12.8檔 跑步面積:400 x 1220 mm 保修:1年香港本地自攜保養和維修 2.Kingsmith A1 Pro 可折疊走步機 若你想安安靜靜在家裡運動,卻總是因為產生的動靜和噪音太大而受鄰居投訴,這款Kingsmith A1 Pro 可折疊走步機會是你的理想選擇。 它配置了全新的無刷電機,可以在你運動時幫助抑制噪音,同時也提供了顯著的承重能力以及穩定性。 位於底部的壓力傳感器也會實時檢測你所在的運動區域,以此來進行自動增速或減速調節。 此外,A1 Pro的機身僅有12.9cm,即使是狹小的空間也可以輕鬆放置了。走步機底部這有兩個滾輪,讓你事後收納更為輕鬆,只需輕輕抬起後進行180度的對折即可。 最大承重:100 KG 馬達:1.0 HP 最高速度:6 KM/H 跑步面積:200 x 415 ...

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3 週 ago

如何選購SSD外置硬碟?價格、注意事項及SSD外置硬碟推薦

市面上種類繁多的SSD不知道該如何選擇?本文除了會告訴你如何選購SSD外置硬碟?還會分享SSD價格、購買前需注意事項及推薦幾款值得入手的SSD外接移動硬碟給你,供你參考! 如果你的電腦開機,或是在使用軟件如Premium Pro時很緩慢,那麽你就可以購買一個SSD外置硬碟來加速了! 如果你不知道該怎麽選擇SSD的話,不妨參考這篇文章,小編除了會讓你知道選購SSD的一些小知識、SSD的價格,還會推薦幾款好用的SSD外接移動硬碟給你,看完本文你就無需煩惱不會選SSD了! 什麽是SSD? SSD是固態外接硬碟/外接移動硬碟。 簡單來説,它是一種固態存儲設備,它使用電路組件來持久地存儲數據,並在電腦存儲層次結構中充當輔助存儲。 爲什麽要買SSD? 你是否會在玩電腦游戲時面對卡機、緩慢、儲蓄位置不夠的問題?如果是這樣,最好的解決方法就是為你的電腦系統安裝一個SSD了。 一架電腦的處理器每秒可以處理數十億個循環,但它通常會花費大量時間等待驅動器讀取數據。 硬盤驅動器特別遲鈍,因為它們有獨特的運行方式,且需要在物理上找到你當前正在尋找的數據,因此花費了不少時間。爲了加快找到數據、加快運行,這時候一個好的SSD就派上用場了。 買SSD前需要注意的事項 選擇兼容的接口(M.2 PCIe、SATA、插入卡):查看用戶手冊或數據庫(如Crucial Memory Finder),以確定你的電腦支持哪種類型的SSD。 500GB到2TB:1TB容量基本上適用於所有電腦。對於可以在驅動器上花費更多的人來說,2TB則是最好的SSD容量;500GB是最便宜、最低要求的容量了。 當然,如果你還想要更多,且不考慮價錢的話,4TB驅動器是一種昂貴的奢侈品了。 SATA是最慢的:SATA不如M.2 PCIe或PCIe插入卡快,但大多數電腦以及筆記本電腦都可以使用2. 5英寸的SATA驅動器。 如何選購SSD外接移動硬碟? 接下來,小編會推薦幾款值得入手的SSD外接移動硬碟給大家,並以個別的SSD外接移動硬碟特點做分析,讓你從中知道選購時需要考量的因素和建議購買的理由。 1. Kingston KC3000 规格 容量:512GB、1TB、2TB、4TB 連續讀取速度:7,000 MBp 可用性/耐久性:5年/高達3,200 TBW 價格 從849港元到6399港元 購買理由 快速的PCIe 4.0性能和低溫操作、有吸引力的設計、5年保質期和高耐用性等級。 如果你正在尋找市場上速度最快的SSD,Kingston的KC3000就擁有了這個設定,特別是現在Intel已停止生產其Optane產品。KC3000是一款高性能PCIe 4.0 x4 NVMe外接移動硬碟,可實現高達7 GBps的讀取速度。 2. WD Black SN850 規格 容量:250GB、500GB、1TB、2TB 連續讀取速度:7,000 MBps / 5,300 ...

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3 週 ago

2022單門、雙門、三門、多門及小型迷你雪櫃推介

五花八門的雪櫃要怎樣選?本文除了會為你分析2022單門、雙門、三門、多門及迷你雪櫃,還會推薦幾款實惠的雪櫃給你。 雪櫃不僅僅昰冷藏易腐食品,有些雪櫃還可以製作冰塊、過濾水等。廚房其實是家庭的社交中心,當大家一起煮飯或朋友聚在一起時,都會在廚房,而這時雪櫃就位於十分顯眼的位置。 因此,除了功能和大小之外,你還需要考慮外觀。那麽,究竟雪櫃有什麽類型,以及每種雪櫃的優點有哪些、價格又是多少呢? 小編今天就為大家從雪櫃特點到價格,分析一下2022年單門、雙門、三門、多門及迷你雪櫃,另外還會推薦幾款實惠的雪櫃給你。 這些都一一包括在下文,希望你在購買前能夠參考看看。 雪櫃有哪些類型? 單門雪櫃: 單門雪櫃一般較小,容量相對較小。同時尺寸較小,只有冰箱,如果一個人住或不常使用冷凍可以考慮。單門雪櫃也更適合香港家居環境小的朋友,再加上其耗電量小,價格可低至千元以上。 單門雪櫃推薦: 1. Whirlpool WF1D072RAS 規格 產品尺寸 (高x闊x深/吋) : 27.6 x 18.9 x 17.7 購買理由 活動式層架、可調較溫度、可改左右門 如果是租房的人士,或是家裏空間偏小,那麽就能考慮這款了。Whirlpool已是多年的品牌,不管是品質還是名譽一直都在綫,這款WF1D072RAS的外形設計簡單,單色的設計很容易與其他家私搭配,不怕撞色。 2. 金田KF129 規格: 產品尺寸 (寬x高x深) : 449 x 840 x 481 毫米 購買理由: 環保雪種、寧靜運作、可調高低櫃腳 如果需要體積輕巧,方便擺放的單門雪櫃,可以考慮這款!不要看它體型小巧,在冰凍、冷藏方面依然起到很好的效果!不僅如此,大家買雪櫃最怕雪櫃發出噪音了吧,但KF129絕對不會有這個問題,啓動雪櫃後非常安靜,減少“噪音”! Image created ...

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3 週 ago

Pinkoi 最新購物指南:註冊、下單、支付‘退換貨以及門店等最強攻略

時常聽到Pinkoi,可是對這品牌不是太了解嗎?Pinkoi 是一個擁有著很多原創品牌的購物網站,大部分產品的設計都獨具特色。本文除了會介紹Pinkoi 這個品牌,還會告訴Pinkoi 最新購物指南如:購物流程、優惠活動及購物常見問題等。 你喜歡原創獨特風格的商品嗎?如果你是的話,相信你一定聽過Pinkoi這個品牌。Pinkoi 可說是現今最火紅原創性商品購物平臺之一。 無論你是喜愛購物還是有興趣在網購平臺上出售自己的原創品牌,Pinkoi 這平臺都是你的選項之一。今天小編就和你分享有關Pinkoi最新購物指南如:購物流程、優惠活動及購物常見問題等 Pinkoi 品牌簡介 Pinkoi 在2011年由三位臺灣人士創辦,如今也算是亞洲知名的網購平臺之一。相信大家一般在購物時都比較傾向於選擇國外著名的設計品牌而忽略了亞洲本地的設計品牌。 Pinkoi 最主要理念在於想要暢銷具有亞洲風格的原創產品設計,主打亞洲本地設計品牌並且獨特的亞洲風格更能吸引到居住在亞洲的顧客們。 Pinkoi 是從臺灣開始一路發展至亞洲其他國家包括香港、東京、曼谷及上海這些大城市。由於Pinkoi主打著亞洲原創的設計概念,在這些亞洲的大城市發展起來也是相當地不錯。 發展過程中,Pinkoi通過了各種不同的活動例如:文創創投、體驗活動等來進行品牌經銷。從而,慢慢地達到發展至各個亞洲國家的大城市,將原創品牌打造成國際品牌。 Pinkoi購物流程分享 如何在Pinkoi註冊使用? 只需瀏覽Pinkoi 的官方網站或者下載Pinkoi 應用程序即可。無論你是想購物或者在Pinkoi網購平臺上販售都可以。 如果是第一次選擇Pinkoi這個網購平臺來購物的,只需要從Facebook 面書,微信,Line或者Google 賬號這些選項中選擇一個來註冊就可以了,非常的簡單哦! 那對於想要在Pinkoi上販售的,只需要點擊「我想在Pinkoi上販售」 再輸入一些資料即可。 如何在Pinkoi下單? 下單的步驟很簡單,只需要在你心儀的產品那裏點擊「我要訂購」即可。 之後呢,選擇好了過後只需要點擊右上角的購物車,就可以立即付款並且等待你的產品送到你家哦! 在付款之前,一定要確定是你想要的產品。之後填下你的個人資料並且付款就完成購買啦! 在Pinkoi上購物,如何支付? Pinkoi網購平臺提供了各種付款方式包括信用卡(Visa / MasterCard / American Express)、 ...

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3 週 ago

2022防塵蟎、鼻敏感及皮膚敏感床褥推介

你是否經常因為過敏而徹夜難眠呢?這很有可能是致敏元兇—塵蟎所致!塵蟎是最主要的致敏感原兇,恐怖的是它肉眼看不見,卻也無處不在,很多時候就存在於床褥。本文將會分享2022防塵蟎、鼻敏感及皮膚敏感的床褥推介,讓你避免過敏困擾,睡得健康又安心。 人每天有都會接觸到床褥,按每天睡足八個小時規律來看,人與床褥接觸的時間遠比其他的物品來的多。因此,若你不常換洗床褥,又或者你所使用的床褥沒有防敏功能,塵蟎便很容易趁虛而入。這是因為塵蟎一年四季都十分活躍,還特別喜歡“藏”於潮濕、悶熱的環境。 要想改變過敏問題,除了勤勞換洗床褥、睡枕等,你也可以考慮入手一款優質的防塵蟎床褥。 接下來,本文將為你精心推介2022防塵蟎、鼻敏感及皮膚敏感床褥,看看究竟哪款床褥更舒適、耐用,最重要的還是防塵蟎,助你提升睡眠質素。看完這篇床褥推介,你便會知道哪款床褥適合你。 為什麽會鼻敏感及皮膚敏感? 香港有不少人飽受鼻敏感、皮膚敏感或哮喘困擾。無可否認,這其中最大的原因便是塵蟎的滋生。它們最喜歡天然植物纖維和人體脫落的皮屑,而床褥正正就是最理想的“藏身之地”。 要知道,人在睡覺時會排出大量汗液以及產生油脂,而這其中一部分則會滲入床褥,再加上環境潮濕、悶熱,就很容易滋生蟎蟲、細菌。 這時候,若你的床褥屬於不透氣的類型,再加上你不常更洗,便很容易導致皮膚過敏、過敏性鼻炎、呼吸道感染等症狀。 常見過敏症狀及舒緩方法 1.鼻敏感 鼻敏感,已成為過敏性鼻炎,而塵蟎則是鼻敏感常見的過敏原之一。患者一旦發病,會持續出現打噴嚏、流鼻水、眼睛癢、流眼淚、鼻塞、鼻癢等症狀。 根據醫生建議,鼻敏感患者建議每日進行一次鼻沖洗,這可以減輕鼻涕倒流的症狀,同時達到清除過敏原的作用。你可以使用洗鼻器和生理鹽水來進行清洗動作,讓水流帶出鼻腔里的污物,舒緩打噴嚏的症狀。症狀減輕後,也可以一周進行三次鼻沖洗,幫助改善鼻炎。 此外,若出現鼻塞症狀,可以用側躺的方式來緩解不舒服,哪邊鼻孔堵就朝反方向側躺。 當然,你也可在醫生的指導下使用藥物來緩解鼻敏感帶來的不適,但要注意的是大部分舒緩鼻敏感的藥物都有讓你疲勞的副作用,食用後可能會打瞌睡。 2.皮膚敏感 抵抗力低,或對本身塵蟎敏感的人士很容易因為床褥出現塵蟎而導致皮膚敏感。蟎蟲一般會吸取人皮膚的營養成分,進而導致局部炎性病變。你的皮膚會出現紅點、瘙癢等症狀。 這是因為塵蟎會讓你的皮膚變得粗糙、角質層變厚,從而引發痤瘡、皮炎等。除了手腳和身體的其他部分以外,臉部也有可能會受塵蟎影響而導致敏感。 皮膚敏感總會讓人覺得瘙癢難耐,為此,你不妨用冰敷的方式來緩解,但這並不能完全幫你消除皮膚敏感的症狀,只能達到暫時止癢的效果。 此外,你也可以在醫生的建議下使用一些抗敏藥物或止癢藥物,這能幫助你更快地減輕不適,且加速痊癒。 3.過敏性哮喘 不可否認,塵蟎也是誘發哮喘的過敏原,塵蟎的屍體、排泄物、卵等會隨著灰塵被人吸入到呼吸道內,進而引發哮喘。臨床表現為反復氣喘、呼吸急促、胸悶或咳嗽,嚴重的話還可能伴有氣胸、縱隔氣腫和肺不張,長期反復發作則可導致慢性阻塞性肺病和肺心病。 若突發哮喘症狀,你必須先保持冷靜,且以緩慢、深長地呼吸。此外,喝水也可以幫助你緩解症狀,減輕不適感。 大部分哮喘病患者都會經過正規的藥物治療以控制哮喘症狀,在病情稍有好轉後也會經常保持環境乾淨、清新,避免接觸到敏感源。 EMMAS防敏床褥推介 床褥作為人每天必須接觸的物品,除了要選得好,當然還得用的舒適! 接下來,小編為你推介來自澳洲的床褥品牌EMMAS。 EMMAS的床褥以防敏、護脊而聞名,產品性價比高,品質更是有保證的,使用起來特別安心。 EMMAS的澳洲系列防敏床褥有著澳洲NACA防敏認證,品牌採用了Ultrashield抗菌防塵蟎技術處理,有助於減低黴菌及塵蟎等滋生。 這樣一來,即使每晚與床褥近距離呼吸及接觸,哮喘或過敏患者都能夠睡得安心。床褥也採用了透氣乳膠、澳洲羊毛面層以及恆溫物料,因此即使面對香港潮濕的環境也無需擔心床褥容易發黴,長遠使用下來更是有助紓緩皮膚及氣管敏感等問題。 另外,EMMAS防敏床褥使用三區獨立袋裝彈簧,為此更是獲得了香港執業脊醫協會認證,可以細緻地承托身體的每一部分肌肉,減輕腰疼、頸疼等不適症狀。 加上其彈性十足,因此抗滋擾能力也更強。使用EMMAS防敏床褥,你基本無需擔心影響到枕邊人的睡眠,因為他幾乎感受不到震動,隔震效果滿分。 值得一提的是,現在在EMMAS購買床褥還可享有10年的保養期,只需出示銷售發票正本便可享有這項服務。 保養範圍包括維修或代換服務,但一切皆有EMMAS公司全權決定。保養期3年內,EMMAS將提供免費上門檢查的服務,其後則需客戶自行付檢查費用。而若是床褥內部結構出現問題,客戶亦可在2年的保養期內,享用免費有條件折舊保養。唯該條款僅適用於香港和澳門地區。 如何使用Atome購買EMMAS防敏床褥? 如果你正想購買EMMAS防敏床褥,但是不知道如何用Atome來進行付款。方法其實非常的簡單!只需要下載Atome應用程序,並在付款時掃描其二維碼即可。 Atome會自動把賬單分成總共 3次的款項,讓您享受 3個月的免利息付款。 Atome亦不會收取任何利息或任何隱藏的服務費。當然,通過應用程式還可以無時無刻進行查看付款狀態,使用起來更加安心! 總結 以上,便是小編整理的防敏床褥推介。沒什麼比睡上一個好覺更重要的了,優質睡眠才能使身體更健康。 EMMAS防敏床褥的抗菌及防塵蟎技術已十分成熟,尤其適合哮喘及過敏人士。現時EMMAS在全港擁有超過20家專門店,有興趣的朋友不妨去逛逛。記得參考以上使用Atome支付即可以分3期免息分期付款。

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3 週 ago

Pricerite實惠購物指南、優惠活動及門市地址

實惠售賣各種優質的傢俬、家品、家電及食品,盡心盡力為顧客打造更舒適的家居生活。本文除了會告訴你Pricerite實惠購物指南、優惠活動,還為你整理了Pricerite 門店地址,營業時間以及聯絡方式。 多年來,Pricerite實惠為顧客提供各種優質的傢俬、家品、家電及食品,可以說是用心經營並為顧客打造更舒適的家居生活。Pricerite實惠除了門市遍布港九新界,同時也設有網上商店,為顧客提供多項優惠活動。 無可否認,網絡銷售已經是新時代的大趨勢,而網購平臺更是多的數不勝數。但是一個好的網購平臺不止能滿足你的購物欲望,還能及時的為你送上你所需要的物品。 Pricerite實惠網購平臺上所銷售著的產品種類有家俱類,食品類,寵物用品類以及電器。當然也少不了先面對疫情常用的必需品例如消毒噴霧機器等。 今天小編就要和你分享有關Pricerite實惠購物指南、優惠活動,還為你整理了Pricerite 門店地址,營業時間以及聯絡方式,讓你在Pricerite實惠購物時更得心應手。 Pricerite實惠簡介 Pricerite實惠是駐紮在香港已久的連鎖店,自1986年,Pricerite實惠就憑借著銷售家俱,家居用品和電器而聞名香港。 隨著時代的改變,所有事物都逐漸電子化。而Pricerite實惠當然也開啟了它們的網購平臺以方便它們尊貴的顧客。目前,Pricerite實惠擁有28間門店以及網購平臺,為顧客提供各種優質的傢俬、家品、家電及食品。 Pricerite實惠購物指南 1. 如何在Pricerite實惠註冊使用? 只需要去Pricerite實惠的官方網站,點擊「登錄」,然後再點擊「建立新客戶」。 你可以選擇使用Facebook ,Google 或則填寫個人資料來進行註冊新客戶賬號。 之後登錄也非常的方便,可自行根據登陸時的方式登錄即可。 2. 如何在Pricerite實惠 下單? 簡單的下單方式也是方便客戶的主要事項。 想要在Pricerite實惠下單,很簡單!只要在選擇好的產品頁裏,點擊「加入購物車」。 想要結單,只需要點擊右上角的購物車圖案,進行付款和填下寄貨資料即可。 3. 在Pricerite實惠上購物,如何支付? 只需要點擊右上角的購物車圖案進付款,需要填寫送貨資料還有選擇送貨方式,再來就選擇付款方式進行付款即可。 Pricerite實惠提供了非常多的付款方式,可以刷卡(Master / Visa / AMEX / JCB),香港支付寶,Atome,livi bank, Mox card,微信支付,union pay等等。想要使用香港八達通付款也可以哦!最後填下寄貨地址即可! Pricerite實惠目前的優惠活動以及會員福利 成為Pricerite實惠的會員可享用獨家福利優惠和會員感謝日所帶來的優惠,當然少不了就是生日禮遇了啊! 基本會員都是免費登記的,在Pricerite實惠上消費累計有$1500 以上就可達到VIP 會員的資格並且享用更多的福利。 VIP ...

by jiatongma
3 週 ago

詳解J SELECT品牌故事、購物流程、優惠折扣及門市詳情

捷成集團旗下的零售品牌—J SELECT致力為忙碌的香港人提供一站式的購物體驗。本文將帶您一同了解J SELECT的品牌故事與其購物平台,內附門市地址以及購物流程。 現在,越來越多的年輕人愛上了網上購物,特別是在這資訊爆炸的時代!人手一台智能手機,除了能夠跨越國際與各國人民進行交流外,更是為人們生活中的大小事提供了不少幫助,而線上購物網站的出現便是最大的證明。 人們之所以喜歡網上購物,是因為大部分網站時常會提供更低的折扣優惠,讓客戶也可以隨時隨地且輕輕鬆鬆下單購物,當然,也是因為真的太方便了! J SELECT是個同時提供線上、線下購物體驗的品牌。今天,小編將為您帶來J SELECT的品牌故事並向您介紹其購物平台。有興趣的朋友記得看下去啦! J SELECT品牌故事 自19世紀末以來,捷成集團的發展專注於市場行銷、分銷、投資等,致力於為世界各地的貿易夥伴創造價值,業務涵蓋飲料、物流、汽車、工業等,不斷為市場引進最優質的產品、服務,而J SELECT正是捷成集團旗下的零售品牌。 J SELECT 成立於2013年,它滙集來自世界各地優質且時尚的生活產品,若您想要購買最新科技與優質生活產品,J SELECT會是理想之地。 其產品可分為家居、廚具、潮流電玩、健康美容、潮流飾品五大類別,從冷氣機到電競椅,再到手錶配件,只有您想不到,沒有您買不到的。 多年來,J SELECT堅持把最高品質的產品融入客戶的日常生活中,讓客戶皆可以享受購物的樂趣和滿足感。 為此,J SELECT不僅僅活躍於網絡世界,客戶亦可以在線下門店享有同樣等級的購物體驗,給客戶提供前所未有的方便快捷。 J SELECT購物平台 除了線下門店以外,J SELECT的購物平台更深得人心,因為平台經常會推出各種優惠折扣,也會辦各種活動,客戶可以以更實惠的價格購買到心儀的產品。 客戶可以使用信用卡或電子支付方式於線上購物平台下單,J SELECT在收到訂單後便會安排送貨服務或自取,非常方便! 若您想要享有3期免息分期付款,您也可以選擇使用Atome來進行付款,過程既快速又簡單! 值得一提的是,目前,J SELECT的送貨地區覆蓋亞洲、北美、歐洲以及大洋洲國家,無論您身在香港、日本、美國、英國、新西蘭等國家,皆可以享用平台的送貨服務。 但要注意的是,出香港地區以外,海外訂單支付的運費不包括任何形式的附加費或稅款,最終運費將根據客戶所選的送貨方式而更新。 J SELECT購物流程 1.搜索J SELECT產品 在J SELECT的購物平台上,您可以根據產品分類﹑新到貨品﹑網店限定等找到心儀的產品,客戶亦可以自行搜索相關的關鍵詞查找想要購買的產品。 此外,J SELECT平台經常會推出各種限時優惠活動,您可以參考後續內容一最實惠的價格在J ...

by jiatongma
1 個月 ago

20個空氣炸鍋食譜推薦,適合減肥人士、上班族、孕婦的快手食譜!

空氣炸鍋不止是可以用來炸食物而已,烤、烘、煎等多種煮法一次解鎖,適用於孕婦、兒童、上班族、減肥與健身人士的快手食譜都在這裏,一鍋在手,美食你有! 在家煮飯也可以很快速、方便,而且還能吃得很健康,前提是你要有一個得力的煮飯工具——空氣炸鍋!我們常說,外面的食物不乾淨,而且也不健康,但是為了快速、方便,大部分人還是會選擇直接到外面用餐或打包。但是只要有了空氣炸鍋,一日三餐不再成為你的困擾,絕對可以煮得美味、煮得方便、煮得便宜、煮出健康! 如今,空氣炸鍋幾乎已經成為家家戶戶必備的煮飯神器,就算是廚房小白也不必擔心會把廚房搞到亂七八糟~如果你問媽媽們,煮飯最累的步驟是什麼?她們一定會告訴你,煮完後要把那些廚具收拾乾淨就是最累的!那麼重點來了,空氣炸鍋不僅能夠一鍋多用,煮出各種美食,而且還很容易清洗,因為炸籃和煎鍋是可以拆解、分離的~ 那你知道空氣炸鍋的工作原理嗎?空氣炸鍋運用最新科技——高速空氣迴圈技術輕鬆實現煎、炸、烤、烘等多種煮法,它可以利用食物本身的油脂來煎炸食物,過程中甚至不需要加入任何一滴食用油,這可比外頭大鍋油炸的食物來得健康多了!簡單來說,空氣炸鍋就是一個加了風扇的簡易版烤箱,還比烤箱擁有更多的功能! 話不多說,現在就往下看吧! 適合孕婦的空氣炸鍋食譜 燒雞脯肉 用料:燒烤醬、雞脯肉、燒烤錫紙 做法: (1)充分解凍雞脯肉,將它分成兩個大薄片,然後在上面切十字花刀; (2)將燒烤醬均勻地塗抹在雞脯肉上,尤其是十字花刀開口處; (3)塗完後,將其靜置一旁,醃制1-2小時(隔夜更入味); (4)將錫紙鋪在空氣炸鍋內,把雞脯肉攤平,溫度是180°C,兩面各烤7-8分鐘即可(具體要根據雞脯肉的厚度與大小而調整)。 特點:雞肉有利於產後媽媽的身體恢復,還可促進乳汁分泌。 烤三文魚頭 用料:三文魚頭1個、檸檬1個、白酒1湯匙、海鹽適量 做法: 將三文魚頭對剖成兩半,用白酒從內到外抹一遍,再抹上海鹽,醃制5分鐘;空氣炸鍋200°C預熱5分鐘;將醃制好的三文魚剖面朝上,擺放在空氣炸鍋的專用盤中;將盤子放入空氣炸鍋,烤7分鐘後取出,擠上檸檬汁即可食用。 特點:孕婦吃三文魚不單止可以減輕水腫,還有效降低產後心理抑鬱的情況。 烤茄子 用料:茄子半條、生抽2大匙、糖5克、五香粉5克、食用油15毫升(ml)、蔥花一小把 做法: 將茄子洗淨,去蒂切成5毫米(mm)左右的薄片;空氣炸鍋200°C預熱;將所有材料混合,均勻塗抹在茄子片的表面;空氣炸鍋的時間設置為18分鐘,在7分鐘的時候撒入蔥花;中途不需要抖動或翻面,時間一到即可食用。 特點:孕婦適量食用茄子有利於補充體內的維生素E,起到防止出血與保胎的作用。 炒板栗 用料:板栗適量、冷水、剪刀、鐵鍋 做法: 將生板栗清洗乾淨,用剪刀在每顆板栗的頂部剪一個小口;在鐵鍋中放水,板栗冷水入鍋,水沸後中大火煮10分鐘,關火倒出板栗瀝水;空氣炸鍋溫度調至200°C,時間為10分鐘,將煮好的板栗倒入炸籃,中途無需翻面;時間一到即可取出食用。 特點:板栗可以提高孕婦的免疫力,促進胎兒發育,還有消除水腫與緩和情緒的功效。 適合兒童的空氣炸鍋食譜 戚風蛋糕 用料:雞蛋2個、低筋麵粉40克、糖粉20克、油20克、牛奶20克、白醋少許 做法: 分離蛋清,加入少許白醋,分三次加入三分之二的糖粉並打至乾性發泡;在分離的蛋黃中加入剩餘的糖粉、牛奶與油,攪拌均勻,然後分次篩入低筋麵粉,同樣攪拌均勻;分三次將打好的蛋白泡加入蛋黃糊,上下翻動均勻;將空氣炸鍋170°C預熱,同時在烤盤上塗一層油,將拌好的蛋糕糊放入其中,然後震動一下去氣泡;將蛋糕糊放入空氣炸鍋,時間在12分鐘左右(若是圓模,先140°C 20分鐘,再調到150°C 10分鐘);取出,用牙籤沿烤盤劃一圈,倒扣脫模,即可食用。 特點:小朋友最喜歡吃甜甜的小蛋糕,自己做就不會太甜啦~ 香酥烤魚塊 用料:鯉魚1千克、油、鹽、孜然、料酒適量 做法: 將鯉魚清洗乾淨並切成小塊,加入料酒與鹽進行醃制;空氣炸鍋180°C預熱3分鐘;將魚塊放入炸籃,並在魚塊的表皮刷上一層油(烘烤過程中若發現魚皮太乾,可拉出烤籃再次刷上一層油),同時撒上孜然;將溫度設置為180°C,時間為30分鐘,烤好即可食用。 特點:鯉魚含多種維生素與蛋白質,促進消化之餘,還可以增強免疫力與體抗力。 脆皮炸雞腿 用料:琵琶腿3個、香蔥2棵、生薑4片、照燒汁1大匙、料酒1大匙、生抽1大匙、黑胡椒粉少許、脆皮炸雞粉適量 做法: 將琵琶腿洗淨並抹乾水分,用牙籤在上面扎些小孔,幫助入味;將生薑切片與香蔥切段;將雞腿放入容器,加入薑片、蔥段、照燒汁、料酒、生抽、黑胡椒粉,攪拌均勻並按摩雞腿片刻;密封靜置,醃制3個小時或以上;將醃制好的琵琶腿裹上炸雞粉;將空氣炸鍋溫度調至180°C,預熱3分鐘後便可將雞腿放入炸籃,炸上18分鐘;炸烤過程中可將炸籃拉開,將雞腿翻面,時間到即可食用。 特點:炸雞腿是很多小朋友的最愛,使用空氣炸鍋炸出來的雞腿絕對比外面買的更少油、更健康! 炸肉丸 用料:豬前腿五花肉(肥三瘦七)、鹽、細砂糖、白胡椒粉、生抽、黃豆醬、蔥末、薑汁、雞蛋、清水、玉米澱粉適量 做法: 將豬前腿五花肉洗淨瀝乾並切成粗長條;用絞肉機把它們絞成粗肉末;將肉末放入容器,加入除玉米澱粉外的所有調味料,包括雞蛋和清水;沿著同一方向攪至上勁,最後加入玉米澱粉,同樣攪上勁;這裏可分為水丸子和生丸子兩種做法: 水丸子: 鍋中放入清水放置於火上,開最小火將做好的丸子輕輕放入水中; 所有丸子下完後轉中大火,沸騰後關火,水丸子就做好了; 空炸鍋裏墊上錫紙,溫度調至200°C,水丸子放進炸籃內,設定炸制時間為12分鐘,最後2分鐘拉開炸籃翻身一次(翻動時不用關機,直接拉出炸籃操作)。 生丸子:溫度調至200°C,時間為10分鐘,在炸籃內刷油防粘,直接把生丸子放進炸籃內。 (6)炸好後即可食用。 特點:自製肉丸不含食品添加劑,還可增強身體的免疫力與抗病能力,同時還能為人體的新陳代謝提供能量。 適合上班族的空氣炸鍋食譜 香脆薯餅 用料:馬鈴薯、玉米澱粉1大匙、黑胡椒粉適量、油 做法: 將馬鈴薯去皮厚切,蒸熟後壓成泥;在馬鈴薯泥中加入玉米澱粉與黑胡椒粉,揉捏成不粘手的麵團;將麵團捏成塊狀,用叉子在每塊馬鈴薯泥輕輕壓出印,同時刷上一層油;空氣炸鍋溫度調至180°C,時間為25分鐘,炸好即可食用。 特點:馬鈴薯餅和炸薯條一樣受歡迎,自己做來當上班零嘴,少油又美味! 烤包菜 用料:包菜1顆、食用油2勺、生抽2勺、烤肉醬1勺、孜然粉1勺、辣椒面1勺、雞精半勺、白糖半勺 做法: 將包菜撕成小片,洗淨並瀝乾水分;將所有醬料加入其中,攪拌均勻;空氣炸鍋溫度調至180°C,烤4分鐘;拉出翻面,溫度依舊為180°C,時間為3分鐘,烤好即可食用。 特點:超級快手,而且包菜含有超多營養價值,總維生素含量比番茄高出3倍那麼多呢! 培根烤吐司 用料:吐司1片、雞蛋1個、培根2片、牛奶適量、乳酪或芝士適量、黑胡椒粉、鹽 做法: 將吐司與培根切丁備用;在打散的雞蛋液中加入牛奶、黑胡椒粉和鹽,攪拌均勻;將切好的吐司與培根倒入蛋液中,稍微攪拌,讓蛋液浸透吐司;在上面撒上適量的乳酪或芝士碎;空氣炸鍋溫度調至180°C,時間為10分鐘,烤好即可食用。 特點:完美的西式早餐怎能少了培根和雞蛋~早上趕著出門也要吃得營養才行! 雞肉吐司碗 用料:吐司1片、雞蛋1個、芋頭絲少許、雞肉絲少許、玉米粒少許 做法: 在吐司各邊的中間都各劃一刀(不要切斷);折疊放入烤碗中,將除雞蛋外的配料放入吐司中間;雞蛋打散,倒入少許蛋液;空氣炸鍋溫度調至175°C,烘烤12-16分鐘。 特點:誰說吃吐司不會飽?這個吐司有肉、有菜、還有蛋,營養豐富還很撐腹~ 適合減肥人士的空氣炸鍋食譜 低卡抹茶漏奶華 用料:全麥吐司2片、牛奶、優酪乳、抹茶粉 做法: 將吐司放入烤碗中,倒入牛奶並浸泡20分鐘左右,直至牛奶被吐司全部吸收;空氣炸鍋溫度調至200°C,烘烤15分鐘;按照吐司片—優酪乳—吐司片(用勺子在中間輕按,留下一個小坑)—優酪乳—抹茶粉的順序組裝,即可食用。 特點:喜歡抹茶的人千萬不能錯過這款簡易早餐,好吃還不胖! 低卡韓式炸雞 用料:雞胸肉/雞腿肉、麵包糠適量、雞蛋1個、牛奶1盒、蒜末1勺、韓式辣醬1勺、番茄醬1勺、清水5勺、鹽、黑胡椒粉、芝麻 做法: 將雞肉去皮去骨,切成小塊,然後將牛奶倒入,淹沒雞肉;加入鹽和黑胡椒粉,醃制半小時以上;將醃好的雞塊先裹上一層雞蛋液,再裹上一層面包糠,一個雞塊重複兩次這個動作;提前預熱空氣炸鍋,然後將雞塊放入其中,溫度調至180°C,溫度為25分鐘;再將準備好的醬料倒入平底鍋,加熱至冒泡後便可加入烤好的雞塊;將其拌勻,最後撒上芝麻即可食用。 特點:韓式炸雞誰能不愛,現在自己在家動手就能做啦~還能自己控制油鹽的份量哦! 豆腐番茄烘蛋 用料:雞蛋1個、番茄1粒、嫩豆腐半盒、鹽、胡椒粉 做法: 首先將嫩豆腐切塊,然後鋪在碗底;將番茄劃上十字並進行汆燙,起鍋後去皮切塊,鋪在豆腐之上;將雞蛋打散,加入適量的鹽與胡椒粉,倒入豆腐和番茄之中;空氣炸鍋200°C預熱5分鐘,最後放入烘蛋,溫度不變,烘烤20分鐘即可。 特點:食材看著簡單,但都是刷脂好物~喜歡吃雞蛋的你絕對不能錯過啦! 日式烤南瓜 用料:南瓜、鹽、黑胡椒粉、食用油、錫紙 做法: 將南瓜洗淨,切成小塊,再噴上一點食用油;加入適量的鹽和黑胡椒粉進行調味;在空氣炸鍋的炸籃鋪上一層錫紙,將南瓜塊放入其中;空氣炸鍋溫度調至180°C,15分鐘後翻面再烤10分鐘即可出鍋。 特點:南瓜的飽腹感非常強,而且還能促進腸胃蠕動,是減肥餐的不二選擇! 適合健身人士的空氣炸鍋食譜 健身期間只能夠吃汆燙食物?No no no,既能塑形又很美味的食物超級多,空氣炸鍋在手,馬甲腹肌統統有! 雞胸肉烤時蔬 用料:雞胸肉、西蘭花、南瓜、玉米、小番茄、蒜片、料酒1勺、生抽1勺、老抽半勺、黑胡椒粉適量、鹽適量、橄欖油 做法: 將雞胸肉洗淨,切成小塊,加入蒜片、料酒、生抽、老抽、黑胡椒粉與鹽進行醃制;將所有蔬菜洗淨,切成塊,加入橄欖油、黑胡椒粉和鹽,攪拌均勻;蔬菜鋪在碗底,將雞胸肉塊放在上面;空氣炸鍋溫度調至200°C,時間為20-25分鐘左右,中途需要翻面。 特點:健身塑形怎能少了雞胸肉和西蘭花呢?但是別再吃汆燙的啦,加點調味更好入口! 蒜香雞胸肉 用料:西蘭花、玉米粒、蒜末、蠔油、麻油、生抽、黑胡椒粉、鹽 做法: 將西蘭花與玉米粒倒入沸水中進行汆燙;將雞胸肉洗淨,切成小塊,加入蒜末、麻油、蠔油、生抽、鹽與黑胡椒粉醃制10分鐘,讓它入味;將所有準備好的食材放入空氣炸鍋;空氣炸鍋溫度調至180°C,烤20分鐘,烤好後即可食用。 特點:第一道菜的食材用不完?沒關係,換個煮法繼續fit下去~ 快手韓式牙籤牛肉 用料:牛肉(肥瘦搭配)、韓式辣椒粉、韓式烤肉醬、蒜粉、牙籤 做法: 將牛肉洗淨,切成小塊,以辣椒粉、烤肉醬與蒜粉進行醃制;空氣炸鍋溫度調至180°C,時間為8-10分鐘;烤好後,插上牙籤即可食用。 特點:牛肉絕對是健身愛好者的神物~增肌塑形不在話下! 香炸紫薯條 用料:紫薯、橄欖油、糖 做法: 將紫薯洗淨、去皮、切條、瀝水;將橄欖油均勻地塗抹在紫薯條上;放入空氣炸鍋內,溫度調至200°C,炸上8分鐘,中途需要抖一下烤框;炸好後,在紫薯條上加點糖,趁熱食用。 特點:紫薯含有豐富的膳食纖維,低脂肪、低熱量,不想吃正餐時的最佳選擇! 如何使用Atome購買空氣炸鍋? 以上提到的空氣炸鍋,您可以在友和YOHO 、J SELECT和HKTVmall裡找得到,並使用Atome來進行付款,付款方式非常簡單!只需要下載Atome應用程式,在付款時掃描其二維碼即可。 Atome會自動把賬單分成總共 3次的款項,讓您享有 3個月的免利息付款。此外,Atome亦不會收取任何利息或任何隱藏的服務費。當然,通過應用程式還可以無時無刻進行查看付款狀態,使用起來更加安心! 總結: 如果您家還沒有空氣炸鍋,趕緊入手一個,這種省時、省力、省事的多功能煮飯工具怎麼能夠放過?若您在看了以上分享後,也想為自己和家人購置全新的空氣炸鍋,不妨到友和YOHO 、J SELECT和HKTVmall逛逛。記得參考以上使用Atome支付即可以分3期免息分期付款。

by jiatongma
1 個月 ago

按摩槍的用途有哪些?按摩槍效果好嗎?好用的按摩槍/筋膜槍推薦

全網狂吹的“網紅神器”—按摩槍是當今市場上最受歡迎的按摩工具。現在幾乎人手一把的按摩槍究竟是什麼?它好用嗎?本文除了和您分享按摩槍的用途、使用後的效果,同時也會為您推介好用且高性價比的按摩槍。 對於經常進行高強度訓練或長時間肌肉緊張的人來說,按摩槍是必不可少的用具! 按摩槍除了可以減輕肌肉和關節的疼痛外,還可以幫助緩解痙攣和結節,很容易達到深層按摩的效果。 與手動按摩相比,使用按摩槍可以節省很多力氣。 今天,小編將會分享按摩槍的用途和效果,並給大家推介好用的按摩槍。有興趣的話一定要看下去啦! 按摩槍有哪些用途 按摩槍,亦稱筋膜槍,主要用於通過高頻振動向肌肉提供持續的深層壓力,達到放鬆的效果。此外,還可以促進肌肉恢復,抑制乳酸的積累。運動前可使用按摩槍,達到熱身效果。 另外,如果運動後不按摩和拉伸肌肉,身體會變得非常不舒服,影響肌肉的恢復和生長,導致肌肉僵硬。因此,按摩槍也可以在運動後使用,以幫助肌肉放鬆和恢復。 另一方面,大多數人也喜歡用按摩槍來緩解疲勞、疼痛等症狀,即使平時不運動,偶爾用按摩槍按摩身體也能刺激血液循環,驅散疲勞引起的肌酸,有助於緩解疲勞和疼痛。 備受好評的按摩槍/筋膜槍產品推薦 1.Booster M2按摩槍 價格:HKD 499.00 來自台灣的品牌—Booster,繼Pro3後,於2021年再次推出新款專業運動按摩槍。除了外型上的改造,M2特意新增了AI模式和各種自動模式,包括漸弱、漸強和波浪模式,讓您享有更高級的按摩體驗。 此外,M2採用了三重降噪技術,讓按摩槍使用起來即安靜有順滑。 主要規格: 尺寸:1 顏色:1 速度設置:8 電池壽命:7小時續航 保修:7天損毀退換保障,客戶可享有免費更換服務。 隨附槍頭:6 個可更換槍頭 2.RENPHO迷你按摩槍 價格:HKD 699.00 若您只希望居家日常使用按摩槍,不妨選擇一個規格、價格較實惠且實用的按摩槍。您可以選擇亞馬遜上排名前100的品牌—RENPHO所推出的迷你按摩槍。 這款按摩槍設計小巧,攜帶起來十分方便,無論是辦公室或健身房都可以隨時用到。它配有一個USB插槽,可以使用一般充電器或移動電源進行充電。 主要規格: 尺寸:1 顏色:2(黑/白) 重量:450g 速度設置:5 電池壽命:4小時續航 保修:7天損毀退換保障,客戶可享有免費更換及維修服務。 隨附槍頭:4個可更換槍頭 3.TSK迷你強力深層筋膜槍 價格:HKD 498.00 來自日本的TSK迷你強力深層筋膜槍特別在於即使是女性也能輕鬆掌握,由於它的體積小、重量輕,可以解決女性長時間使用按摩槍造成的疲勞問題。 它採用了食品級矽膠按摩頭,不僅彈性好還不吸汗,不易滋生細菌。值得一提的是,即使設計小巧,按摩槍的力度卻依舊可以達到更深層的按摩。 主要規格: 尺寸:1 顏色:2(白/粉) 重量:1000g 速度設置:6 電池壽命:6小時續航 保修:12個月保修服務。 隨附槍頭:4個可更換槍頭 4.Meresoy 9° 深層肌肉靜音按摩槍 價格:HKD 988.00 這是一款高性價比的專業級按摩槍,它提供更多的可更換槍頭,讓您針對不同的肌肉群按摩。 它配置了智能AI芯片,能夠提供10分鐘定時關機保護,因此在您使用10分鐘後,按摩槍將會停止工作,以避免您在某個區域按摩過久,而導致損傷。 主要規格: 尺寸:1 顏色:1 速度設置:6 電池壽命:7小時續航 保修:1 年香港本地保修服務。 隨附槍頭:6個可更換槍頭 5.RENPHO R4專業按摩槍 價格:HKD 899.00 RENPHO R4配備了符合人體工程學的升級按摩臂,具有5個可調節角度,讓您輕鬆按摩身體不同部位。 與市場上同類型產品相比起來,R4有更高的滲透力和強大的震動,最大力度甚至可以到達50磅,因此非常適合運動員、健美人士等使用,以加速恢復和減少肌肉酸痛。 主要規格: 尺寸:1 顏色:1 重量:1000g 速度設置:4 電池壽命:2小時續航 保修:7天損毀退換保障,客戶可享有免費更換及維修服務。 隨附槍頭:6個可更換槍頭 按摩槍正確用法 基本步驟 首先,直接在身體上打開按摩槍開關很有可能會因力度控制不好,而導致身體受到損傷,甚至出現瘀傷等。因此,建議使用者在將按摩槍放在身體上前就打開按摩槍開關。 就像運動一樣,按摩也是需要簡單的熱身的。打開按摩槍後,您可以先選擇最低的強度進行按摩,並評估自己的耐受水平,再慢慢加大震動強度。 切記,無論您選擇哪一檔強度,在按摩時適當加壓就好,切勿額外施加太大的壓力,只需讓按摩槍在想要放鬆的區域,沿肌肉走向做緩慢往返按摩。 選擇槍頭 現在市面上很多按摩槍都配有不同類型的槍頭,大家可以根據需要按摩的區域進行選擇。下面,小編將分享的四種最常見的槍頭: 1.球型頭 球型頭一般由較軟的材質製成,基本上適用於身體的所有部位。這是最原始、最常用,也算是最通用的按摩槍槍頭。 當你在按摩大中型肌肉群,如手臂、腰背、臀部等時,您可以選擇覆蓋面積更大的球型頭。 2.平扁頭 平扁頭的功能則比較多,它適用於較小的肌肉群和全身按摩,從胸肌到臀部,再到腿部都可以使用。 由於少了鋒利的邊緣,即使是在按摩時不小心碰到骨頭,也不會太痛。特殊的平面設計也可以發揮肌肉可塑性的作用,在按摩的同時塑造線條。 3.圓柱頭 若您想要衝擊深層組織,如經絡、手掌、足底這些部位,您可以使用圓柱頭。 它可以讓您在按摩時專注於特定的部位,增加對深層肌肉的刺激,進而達到放鬆的效果。 4.U型頭 這是一種專門用於脊柱、跟腱等肌肉敏感部位的按摩頭,因為這些肌肉部位位於骨骼的兩側,因此需要特殊的U形設計來避免對骨骼的衝擊。 運動後放鬆 辛苦運動、鍛煉後,您的肌肉已經感到疲勞,因此少不了放鬆的步驟。研究表明,激烈運動後,人體會產生大量的乳酸而導致肌肉出現酸痛的症狀。 然而,運動後使用按摩槍進行放鬆則有助於加速恢復,可以明顯感受都酸痛感減少,也可以避免肌肉僵硬、幫助塑造好看的線條。 使用按摩槍注意事項 1.避免關節、骨骼區、肌肉較薄的部位 按摩槍僅適用於肌肉軟組織,若在關節、骨骼區、肌肉薄弱等位置使用容易導致損傷。不僅如此,像脖頸、胸腹腔、腋窩等靠近器官和主動脈的部位,建議還是在有專業人士的指導下進行按摩為宜。 若您患有關節炎、骨質疏鬆症或其他肌肉骨骼問題,請在使用按摩槍前諮詢您的醫生,切勿盲目使用。 2.時長 使用按摩槍,並不是越長時間就越好,適量使用才是對的,以下是針對各種需求的使用時長建議: 肌肉激活 – 30秒:運動前,可以使用按摩槍進行放鬆兼熱身,可激活肌肉和神經纖維。肌肉重新激活 – 15秒:訓練時,若您感到肌肉已經開始感到疲勞,可以先用按摩槍進行短短15秒的按摩,再次激活該肌肉群,再接下去進行鍛煉,可以得到更好的效果。恢復和緩解疼痛 – ...

by jiatongma
1 個月 ago